Word jij blij van een verandering of ga je juist in de weerstand?

Dat is natuurlijk per persoon verschillend. Afhankelijk van belastbaarheid, de situatie waarin je je bevindt, je interesses en je persoonlijkheid. Zelf ben ik altijd dubbel. Enerzijds wil droom ik groots, wil ik graag reizen en nieuwe dingen doen. Aan de andere kant, ben heb ik behoefte aan orde en kies het liefst Dame Blanche als toetje:)

Wat gebeurt als je aan het herstellen bent ? Van bijvoorbeeld een burn-out of na de geboorte van je kindje. Vaak werkt het oude dan niet meer zo goed! Het oude werkt niet meer, maar er zijn ook nog geen nieuwe vaardigheden of tools beschikbaar.

Wil je herstellen is het belangrijk te vertragen,maar ook te activeren waar het kan. Als je variaties aanbrengt in je manier van rusten en je manier van activeren, kan je je brein langzaam laten trainen om nieuwe vaardigheden aan te leren.

Hoe dan zul je je misschien afvragen? Kleine stapjes is dan heel belangrijk.

Een aantal voorbeelden

Ga bijvoorbeeld eens, als je wandelt, een ander rondje lopen dan normaal

Of ga eens op een andere plek op de bank liggen ipv je vast plek. Ga eens lekker zitten met een kopje thee op de bank en drink elke slok met aandacht. Of probeer eens een middagdutje te doen met je kleine baby, daar waar je normaal de was ging doen.

De kleine stapjes zijn belangrijk, omdat wanneer je teveel veranderingen doorvoert, je verdedigingsmechanisme in actie komt. Bij te veel verandering zegt je oerbrein...er is gevaar! En gaat dan alarmbellen afgeven. Zeker bij herstel zijn er vaak al veel alarmbellen, dus meer bellen wil je voorkomen.

Het is vaak wel even zoeken naar wat bij je past. Als je bij mij komt, gaan we samen op zoek naar mogelijkheden en bied ik tools die je kunnen helpen bij je herstel. Vragen? Stel ze gerust:)